El Hospital del Vinalopó activa su programa de ejercicio terapéutico al aire libre

El Hospital Universitario del Vinalopó ha puesto en marcha la tercera edición del programa “Muévete”, una iniciativa de ejercicio terapéutico al aire libre que se extenderá hasta el próximo 20 de junio en diversos parques de Elche, Crevillent y Aspe. La actividad, dirigida a promover un estilo de vida saludable, tiene como objetivo mejorar la salud cardiovascular, fortalecer la musculatura y fomentar la movilidad a través de sesiones dinámicas y accesibles. Según las previsiones del centro hospitalario, en esta edición participarán más de 300 personas.

El Hospital del Vinalopó enseña a los mayores a sacarle partido a los parques para hacer ejercicio

Terapia fuera del entorno clínico

“Muévete” nació con la intención de acercar la rehabilitación física a los espacios verdes del área sanitaria del Vinalopó, alejándose del entorno clínico tradicional. En palabras del supervisor de fisioterapia del departamento, Javier Valero:

“Estamos muy satisfechos con la acogida del programa 'Muévete', y convencidos de seguir apostando por un modelo de salud cercano, con el objetivo de que cada vez más personas descubran el ejercicio terapéutico en su vida diaria”.

Las sesiones están diseñadas y supervisadas por profesionales del servicio de fisioterapia, quienes adaptan los ejercicios a las condiciones físicas de cada participante. Cada encuentro comienza con una breve charla sobre el manejo del dolor, explicando cómo evaluarlo y cómo el ejercicio puede influir positivamente en el bienestar.

Bloques de fuerza y paciente experto

A continuación, se desarrollan ejercicios de movilidad, estiramientos dinámicos y juegos funcionales, que dan paso a bloques de fuerza, resistencia y aeróbicos. La parte final de cada sesión está guiada por un “paciente experto”, una persona que participó en ediciones anteriores y comparte su experiencia y consejos útiles con los nuevos asistentes.

Este enfoque, centrado en la cercanía y la vivencia real del paciente, busca crear una comunidad de apoyo mutuo y aprendizaje compartido. En la edición de 2024, un total de 435 personas participaron en las distintas sesiones del programa.

Bienestar físico y emocional

Uno de los pilares del proyecto es su carácter inclusivo. Al celebrarse en parques y jardines locales, el programa rompe barreras como el coste o la falta de tiempo, facilitando así el acceso a la actividad física para todos.

Además, el contacto con la naturaleza añade un valor emocional y mental al ejercicio. Según los responsables del programa, se ha comprobado que realizar actividad física al aire libre reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y potencia el bienestar general.

El departamento de salud del Vinalopó consolida así su compromiso con la promoción de hábitos saludables, ofreciendo a la ciudadanía una herramienta integral de autocuidado. Para participar o consultar los horarios y lugares de las sesiones, se puede visitar la web oficial del programa: www.vinaloposalud.com/muevete

También es posible obtener información en el servicio de fisioterapia de cualquier centro de salud del área.