Cocina fácil: Ensalada para combatir el insomnio

Cenar sano y ligero es una de las mejores opciones para tener un sueño reparador. Las ensaladas son rápidas y fáciles de hacer pero no todas se digieren de la misma manera. En esta ocasión os proponemos una con ingredientes que te ayudará a combatir el insomnio. Cuenta con kiwi, que aumenta la calidad de sueño, y granada que aporta melatonina natural, una hormona que nos incita a dormir. Si tienes problemas a la hora de conciliar el sueño, no lo dudes, ésta es tu ensalada:

Ingredientes:

- Medio aguacate

- 1 Cdta. Cilantro

- 2 Cdtas. Cebolla

- 30g Granada

- 1 Cdta. Aceite de oliva

- 1 Cdta. Guindillas

- 3 Kiwis maduros

- Sal y pimienta

Elaboración :

- En un bol grande mezclamos el kiwi y el aguacate pelados y troceados

-Añadimos los granos de granada y la cebolla muy picada.

-Rociamos por encima el aceite de oliva y removemos todo muy bien.

- Incluimos la guindilla muy picada, el cilantro, la sal y la pimienta. ¡Y listo, dulces sueños!