¿Has oído hablar ya del flan proteico? Aunque el verano ya está aquí y muchos piensen en adelgazar y la operación bikini, hay recetas para los más golosos con las que puedes cuidar la línea.
El seguir una rutina saludable no es para nada sinónimo de pasar hambre y comer siempre lo mismo. Además, si eres una persona golosa, no tiene porqué desterrar los postres y otros platos de tu dieta únicamente porqué parezcan que son alimentos prohibidos.
Aquí te mostramos un postre bajo en calorías que como explican desde la cuenta giangosfit sirve para mantener la línea, así como para la ganancia muscular. En tan solo cinco minutos podrás preparar este delicioso flan proteico.
¿Cómo se prepara el flan proteico?
- Mezcla los huevos con el endulzante en polvo (Stevia) durante 1 minuto.
- Agrega la leche desnatada y la esencia de vainilla. Bate dicha mezcla por 1 minuto.
- Agrega la mezcla a una taza .
- Lleva la taza al microondas durante 2 ó 3 minutos (dependiendo de la potencia del microondas).
- Desmolda y disfruta de un postre bajo en calorías.
En este breve espacio de tiempo habrás conseguido elaborar un sencillo plato para sorprender en casa o a tus visitas y además, de una manera saludable.
El bizcocho de proteínas, otra opción para los que no quieren engordar
En nuestra sección de Salud te mostramos diariamente multitud de trucos y recetas para conseguir deshacerte de esos kilos de más y, además, mantener la figura. Hace unos días te hablábamos también de una receta sana y sencilla con la que conseguirás no engordar. Se trata del bizcocho de proteínas, un plato que es bajo en calorías, alto en proteína y no tiene conservantes-.
Como explican desde giangosfit "la preparación es sencilla y toma 5 minutos. Mezcla los huevos, la harina de avena y la avena en hojuelas junto con la zanahoria y las almendras. Rellena los moldes para horno y lo dejas hornear por 15 minutos a 200 grados". Lo último que tienes que hacer es sentarte y disfrutar de este sano y delicioso alimento.
