Diez consejos para proteger la salud bucodental de los mayores este verano
El Colegio de Dentistas de Alicante recuerda que la hidratación, una buena higiene y las revisiones dentales ayudan a prevenir complicaciones durante los meses de más calor
Familiares y cuidadores desempeñan un papel fundamental en la higiene oral de las personas mayores dependientes. / INFORMACIÓN
Añádenos en GoogleEl verano invita a cambiar rutinas. Las vacaciones, las comidas fuera de casa, el aumento del consumo de bebidas azucaradas o helados y las altas temperaturas pueden repercutir también en la salud bucodental, especialmente entre las personas mayores, uno de los colectivos más vulnerables a sufrir problemas en la cavidad oral.
Por ello, el Colegio Oficial de Odontólogos y Estomatólogos de Alicante (COEA), siguiendo las recomendaciones recogidas en la guía 'La salud bucodental en el adulto mayor', elaborada por el Consejo General de Colegios de Dentistas de España, recuerda una serie de pautas sencillas que pueden marcar la diferencia durante los meses estivales.
1. No descuidar el cepillado aunque cambien las rutinas
Las vacaciones no deben ser una excusa para relajar la higiene bucodental. Los especialistas recuerdan que los mayores deben cepillarse los dientes al menos dos veces al día, utilizando pasta fluorada y una técnica adecuada para prevenir caries y enfermedades de las encías.
2. Beber agua con frecuencia
El calor favorece la deshidratación y muchas personas mayores toman medicamentos que reducen la producción de saliva. Mantener una buena hidratación ayuda a combatir la sequedad bucal y protege de forma natural dientes y mucosas.
3. Moderar el consumo de helados, refrescos y dulces
Durante el verano aumenta el consumo de productos azucarados. Los dentistas aconsejan limitar su ingesta para reducir el riesgo de caries y apostar por una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras y proteínas.
4. No abandonar las revisiones por estar de vacaciones
Si corresponde una revisión durante estos meses, conviene mantener la cita. Detectar de forma precoz caries, enfermedad periodontal o lesiones en la boca evita tratamientos más complejos en el futuro.
5. Cuidar especialmente las prótesis dentales
Las prótesis deben limpiarse después de las comidas con productos específicos, retirarse durante la noche y conservarse correctamente. El calor y las comidas fuera de casa no deben hacer olvidar estos cuidados.
Mantener una correcta higiene bucodental durante el verano es especialmente importante entre las personas mayores. / INFORMACIÓN
6. Evitar el tabaco y limitar el alcohol
Las reuniones estivales suelen incrementar el consumo de alcohol y tabaco, dos factores que favorecen enfermedades periodontales y aumentan el riesgo de cáncer oral. Los especialistas recomiendan evitarlos o reducirlos al máximo.
7. Vigilar la aparición de boca seca
La sensación de sequedad persistente puede agravarse en verano. Si aparece con frecuencia, conviene consultar al dentista, ya que la saliva protege frente a infecciones, ayuda a la digestión y favorece la remineralización de los dientes.
8. Elegir el cepillo más adecuado
Para personas con movilidad reducida o dificultades manuales, los cepillos eléctricos, especialmente los de tecnología oscilante-rotacional, facilitan una limpieza más eficaz que los manuales.
Beber agua con frecuencia ayuda a prevenir la sequedad bucal provocada por el calor y algunos medicamentos. / INFORMACIÓN
9. Pedir ayuda cuando sea necesario
En personas dependientes o con deterioro cognitivo, familiares y cuidadores desempeñan un papel esencial para garantizar una correcta higiene oral diaria, especialmente durante los cambios de rutina propios del verano.
10. No pensar que perder dientes es cosa de la edad
El COEA insiste en desmontar uno de los mitos más extendidos: la pérdida de dientes no es una consecuencia inevitable del envejecimiento. Con buenos hábitos de higiene, revisiones periódicas y un estilo de vida saludable, muchas patologías pueden prevenirse.
El Colegio de Dentistas de Alicante recuerda que una boca sana no solo mejora la calidad de vida, sino que también influye en la alimentación, la comunicación y la salud general. Una mala salud bucodental puede relacionarse con problemas nutricionales, enfermedades cardiovasculares, diabetes mal controlada o infecciones respiratorias, de ahí la importancia de mantener unos cuidados adecuados durante todo el año y especialmente en verano, cuando cambian muchos de los hábitos cotidianos.
La guía completa 'La salud bucodental en el adulto mayor' puede consultarse en: https://consejodentistas.es/wp-content/uploads/2026/03/Guia_ilustrada-2026O.pdf
- Muere una turista británica de 66 años tras estrellarse contra las rocas mientras hacía parasailing en Benidorm
- Orihuela pagará 16 viajes diarios de una furgoneta lanzadera para que bañistas de Campoamor cubran los 360 metros y el desnivel hasta su playa
- Cuatro detenidos en Benidorm y San Vicente por estafar 383.000 € con facturas falsas de palés
- El gobierno de Barcala prohíbe los racós-discoteca para las Hogueras de 2027 tras la presión de las críticas
- La montaña rusa del tiempo en agosto: de los 45 grados de bochorno a las lluvias en la provincia de Alicante
- La provincia de Alicante sigue el eclipse solar minuto a minuto: actividades, horarios y mejores zonas para verlo
- ¿Se podrá ver el eclipse en Alicante? La Aemet aclara si habrá nubes a la hora del fenómeno
- Benidorm mantiene cerradas al baño las calas del Tío Ximo y la Almadrava tras un vertido de aguas residuales al mar
