Increíble: así cambia tu cuerpo si tomas té rojo por la noche

El té rojo, también conocido como pu-erh, es una variedad de té fermentado que se origina en China y tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud. Una de las más conocidas es su capacidad termogénica, que activa el metabolismo y favorece la quema de grasas y por lo tanto la pérdida de peso. Tanto es así, que es una infusión fundamental en muchas dietas de adelgazamiento.

Además, cuenta con otras muchas propiedades. A continuación, analizamos algunas de las propiedades del té rojo y los cambios que experimentará tu cuerpo si comienzas a tomar a diario esta infusión.

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Esto es lo que ocurre en tu cuerpo si bebes té rojo todos los días

Si comienzas a tomar té rojo todos los días, es posible que experimentes algunos cambios en tu cuerpo. Aquí hay algunos cambios positivos que podrías notar:

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1. Pérdida de peso: como ya hemos mencionado anteriormente, el té rojo puede ayudar a acelerar el metabolismo, reducir la absorción de grasas y controlar el apetito, lo que puede contribuir a la pérdida de peso.
2. Mejora de la digestión: El té rojo puede mejorar la digestión y ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, lo que puede mejorar la función intestinal y reducir la hinchazón y el estreñimiento.
3. Tus niveles de estrés bajarán: el té rojo contiene teanina, un aminoácido que puede ayudar a reducir los niveles de estrés y mejorar la sensación de relajación.
4. Protección celular: El té rojo contiene antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células del cuerpo contra el daño de los radicales libres, lo que puede tener un efecto positivo en la salud general.
5. Reducción del colesterol: algunos estudios sugieren que el té rojo puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en sangre, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Cómo ayuda el té rojo a adelgazar

Además, también reduce la absorción de grasas. El té rojo contiene polifenoles que pueden ayudar a bloquear la absorción de grasas y carbohidratos en el intestino, lo que reduce la cantidad de calorías que se absorben en el cuerpo.

Esta infusión además es saciante. El té rojo puede ayudar a suprimir el apetito y reducir los antojos, lo que puede hacer más fácil mantener una dieta saludable y equilibrada.

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Otros beneficios de tomar té rojo

1. Ayuda a mejorar la digestión: el té rojo puede ayudar a estimular la producción de enzimas digestivas y mejorar la función intestinal.
2. Tiene propiedades antioxidantes: el té rojo contiene antioxidantes, como los polifenoles, que pueden ayudar a proteger las células del cuerpo contra el daño de los radicales libres.
3. Puede ayudar a controlar el colesterol: algunos estudios sugieren que el té rojo puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en sangre.
4. Puede ayudar a reducir el estrés: el té rojo contiene un aminoácido llamado teanina, que puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.

¿Cuánto té rojo se puede tomar al día?

En cuanto a la cantidad diaria recomendada, los expertos sugieren que se puede beber hasta 3 tazas de té rojo al día, aunque esto puede variar dependiendo de cada persona y sus necesidades individuales. Es importante tener en cuenta que el té rojo también contiene cafeína, por lo que es recomendable no consumir grandes cantidades antes de acostarse. Además, las personas que toman medicamentos o tienen problemas de salud deben consultar a un médico antes de incorporar el té rojo a su dieta.