Esta es la única forma de adelgazar sin enterarte: gracias al truco de la naranja

Descubre todas las propiedades de este cítrico para tu organismo y cómo su consumo puede ayudarte a bajar esos kilos de más

Truco de la naranja para adelgazar.

Truco de la naranja para adelgazar. / Pixabay

Azucena Mendieta Delgado

Azucena Mendieta Delgado

La naranja, aunque no es un superalimento, puede ser un complemento muy valioso en una dieta destinada a perder peso, gracias a sus atributos que promueven la quema de calorías y la regulación metabólica.

No en vano, esta fruta es un alimento de "calorías negativas". Esto significa que la energía que nuestro cuerpo usa para digerir la naranja es más alta que las calorías que aporta la naranja en sí. Aquí se destacan otros alimentos de calorías negativas que puedes incorporar en tu régimen alimentario para acelerar la pérdida de peso. Tanto es así que incluso se habla del "truco de la naranja para adelgazar". Te damos más pistas sobre él.

Esto es lo que ocurre en tu organismo si tomas zumo de naranja todos los días

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El truco de la naranja para adelgazar

Incluir naranjas en tu dieta diaria proporciona a tu cuerpo una multitud de nutrientes y vitaminas esenciales, como la vitamina B. Además, facilita una digestión saludable, una asimilación eficiente de los alimentos y promueve la expulsión de toxinas y grasas excesivas.

Al ser rica en azúcares naturales, consumir una naranja puede ayudar a reducir los antojos de alimentos dulces o grasosos.

El truco de la naranja para adelgazar: así te ayuda a perder peso

Vamos a profundizar en cómo la naranja apoya la pérdida de peso:

  • La naranja favorece una digestión saludable, aliviando la hinchazón y los gases. Su contenido de ácido cítrico regula el sistema digestivo, asegurando una mejor asimilación de nutrientes y una digestión más eficiente.
  • Mantiene tu hígado en un estado saludable, lo cual es beneficioso para la pérdida de peso ya que un hígado saludable puede funcionar más eficientemente y reducir la hinchazón y las malas digestiones.
  • La naranja activa y acelera tu metabolismo. Su alto contenido en fibra ayuda a que el metabolismo funcione más rápidamente, aumentando el gasto calórico.
  • Contiene vitamina B en abundancia, que promueve la acción lipolítica. Esto significa que ayuda a eliminar naturalmente la celulitis y las toxinas, apoyando la pérdida de peso.

Además de estos beneficios para la pérdida de peso, la naranja también ofrece beneficios significativos para nuestra salud en general, como el fortalecimiento del sistema inmunitario y la desintoxicación del cuerpo.

ADELGAZAR | ¿Qué ocurre en tu organismo un zumo de naranja natural todos los días?

ADELGAZAR | ¿Qué ocurre en tu organismo un zumo de naranja natural todos los días? / INFORMACIÓN

Cómo tomar naranjas para adelgazar

Para aprovechar las propiedades de la naranja para la pérdida de peso, es simple: simplemente incorpora zumo de naranja natural en tu dieta diaria. Se sugiere tomar un vaso de zumo de naranja recién exprimido al despertar, y otro durante la merienda. Incluso puedes tomar uno antes de cada comida principal para reducir el apetito.

Es importante que el zumo sea fresco y natural. Los zumos envasados del supermercado no son recomendables ya que contienen grandes cantidades de azúcar y las propiedades nutritivas de la naranja se ven diluidas con aditivos y conservantes.