ÚLTIMA HORA
La Guardia Civil halla dos cadáveres en la zona de Xixona donde un perro encontró un brazo
Consejos
Cómo quedarse dormido en solo un minuto
Un médico de Harvard propone una serie de pasos para conciliar el sueño en tan solo 60 segundos
Un médico de la prestigiosa universidad de Harvard (EEUU) asegura que ha desarrollado un método para quedarse dormido en 60 segundos. Solo hay que seguir una serie de sencillos pasos para olvidarse del insomnio, según publica 'Mirror'.
Primer paso: Inspirar durante cuatro segundos.
Segundo paso: Mantener la respiración durante siete segundos.
Tercer paso: Espirar durante unos ocho segundos.
Cuarto paso: Repetir este proceso tres veces.
Quinto paso: Empezarás a notar que el sueño hace acto de presencia.
Este proceso ayuda a relajarnos y a olvidarnos de los problemas del día, con lo que será más sencillo conciliar el sueño, afirma este experto.
Pulsa para ver más contenido para ti
Más en Sociedad
-
Sanidad y las comunidades se reunirán para hablar de los planes de verano en los centros de salud
-
Adiós al estereotipo: las redes sociales "fortalecen los lazos de amistad y facilitan la comprensión" entre los jóvenes
-
Saltos de Agua: las alhajas acuáticas extremeñas
-
Barcelona: mucho más por descubrir
Comentarios
Ver comentarios