Así son las pastillas para dormir de Mercadona que cuestan un céntimo al día
Estas cápsulas contienen extractos de plantas que te ayudará a conciliar mejor el sueño
Las personas que sufren de insomnio o de problemas para conciliar el sueño lo saben bien: no descansar correctamente por la noche puede convertirse en un grave problema.
Las recomendaciones generales para dormir son por todos conocidas: llevar un estilo de vida saludable, evitar ciertas bebidas y alimentos por la noche e intentar descansar periodos largos de tiempo. Incluso la postura en la que dormimos influye a la hora de conciliar el sueño (ya te adelantamos que dormir de lado es la que recomiendan los expertos).
Como te decíamos, elegir cenas ligeras también nos va a ayudar a conciliar el sueño. Por ejemplo, puedes optar por una crema de calabacín, una sopa depurativa de verduras, un batido verde o una tortilla de calabacín al horno. Cualquiera de estas combinaciones te ayudarán a no acostarte con esa sensación de estómago lleno y facilitará que te duermas más rápidamente.
Pero en ocasiones ni aún así lo conseguimos. Si estamos viviendo momentos de estrés o presión tanto laboral como familiar siempre nos costará más dormir, por eso podemos recurrir a alguna ayuda “extra”.
Infusiones para dormir
Las infusiones más recomendadas para dormir mejor por la noche son la infusión de valeriana, de melisa o toronjil, tila y/o pasiflora o flor de la pasión.
En Mercadona también tienes disponible una tisana que precisamente se llama ‘dormir’ que puede ayudarte. Esta infusión contiene melisa, pasiflora, tila y valeriana, por lo que aglutina las plantas más recomendadas para descansar toda la noche. La caja contiene 20 bolsitas de 30 gramos y cuestan un euro.
Pastillas para dormir en Mercadona
En Mercadona también se han hecho muy populares sus pastillas para dormir. Se trata de unas cápsulas de la marca Deliplus que contienen melatonina, extractos de plantas (partes aéreas de la Amapola de California y pasiflora, extracto de raíz de valeriana y concentrado de espirulina y manzana), magnesio y vitamina B6.
Estos comprimidos se caracterizan porque tienen dos tiempos de desintegración diferentes: una desintegración rápida para la capa azul con melatonina y otra más larga para la capa marrón con extractos de plantas, magnesio y vitamina B6.
La caja contiene 30 cápsulas y su precio de venta es de 3,95 euros, por lo que cada pastilla te costará poco más de un céntimo. Ten en cuenta que las recomendaciones de uso es tomar una pastilla al día con un vaso de agua poco antes de irse a dormir.
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