Diez consejos para evitar el resfriado

Con el frío comienza la época de los catarros. Aquí tienes algunos consejos para evitar tan incómoda dolencia:

1. Utilizar pañuelos de un solo uso.

2. Lavarse a menudo las manos para evitar contagiar a otras personas.

3. Al toser y estornudar hay que cubrirse bien la nariz y la boca. Lo mejor es hacerlo con el interior del brazo hacia el codo.

4 .No fumar.

5 .Se puede tomar analgésicos o antitérmicos para el dolor de cabeza o la fiebre.

6. Para no irritar más la garganta, evitar toser y carraspear si no es para sacar mucosidad.

7. Se pueden tomar caramelos sin azúcar. No están recomendados los de eucalipto ni los de menta porque irritarían más la garganta.

8. Se puede aplicar suero fisiológico o agua con sal en la nariz para destaparla.

9. Si se toman medicamentos para otras enfermedades, no dejar de tomarlos.

10. Es aconsejable ventilar diariamente la casa.