La freidora de aire es una herramienta de cocina versátil que puede ayudarte a preparar platos diferentes y originales. La air fryer es perfecta para cocinar tus verduras favoritas de una manera más saludable, ya que requiere menos aceite que la fritura tradicional. Hemos seleccionado 5 formas originales de preparar verduras en la freidora de aire.
Verduras en freidora de aire: 5 recetas originales
Aquí te dejo cinco formas diferentes de hacer verduras en la freidora de aire:
Boniato frito
Pela un par de boniatos y córtalos en forma de papas fritas. Rocía un poco de aceite sobre las papas y sazona con sal, pimienta y tus especias favoritas. Cocina en la freidora de aire a 180°C durante unos 15-20 minutos, agitando la cesta de vez en cuando para que se cocinen de manera uniforme.
Brócoli Crujiente
Corta el brócoli en floretes y mezcla con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta. Cocina en la freidora de aire a 200°C durante unos 10-12 minutos, hasta que estén crujientes y ligeramente dorados.
Chips de Kale
Retira los tallos del kale y corta las hojas en trozos de tamaño de bocado. Rocía con un poco de aceite y sazona con sal. Cocina en la freidora de aire a 120°C durante unos 5-10 minutos, hasta que estén crujientes.
Espárragos Asados
Mezcla los espárragos con un poco de aceite, sal y pimienta. Cocina en la freidora de aire a 200°C durante unos 8-10 minutos, hasta que estén tiernos y ligeramente dorados.
Coliflor Asada
Corta la coliflor en floretes y mezcla con un poco de aceite, sal, pimienta y tus especias favoritas. Cocina en la freidora de aire a 200°C durante unos 15-20 minutos, hasta que estén dorados y crujientes.
Estas son solo algunas ideas, pero puedes experimentar con diferentes tipos de verduras y condimentos. Recuerda siempre agitar la cesta de la freidora de aire de vez en cuando para asegurarte de que las verduras se cocinen de manera uniforme.
