La infusión que mejora la digestión y te ayuda a perder peso

El hibisco, conocido científicamente como Hibiscus sabdariffa o Hibiscus, es una planta de origen africano que ha ganado popularidad en todo el mundo por sus múltiples usos y beneficios para la salud. Sus flores, de un color rojo intenso, no solo son llamativas a la vista, sino que también son una fuente rica de nutrientes y compuestos beneficiosos. 

El hibisco es una planta tropical que pertenece a la familia Malvaceae. Se cultiva principalmente en regiones cálidas y tropicales. Las flores de hibisco son conocidas por su vibrante color rojo y son utilizadas tanto en la gastronomía como en la medicina tradicional.

Si quieres cultivar hibisco tienes que saber que necesita vivir en ambientes cálidos y le gusta recibir la luz solar directa durante las primeras horas del día. El riego debe ser abundante durante la época de floración y sobre todo en verano ya que conviene mantener el suelo siempre húmedo. Si quieres que esta flor florezca de forma espectacular debes plantarla en primavera y evitar que cuente con muchas ramas muertas o dañadas. Seguro que con un poco de cuidado y de cariño logras que florezca un precioso hibisco en tu casa.

Propiedades y beneficios del hibisco

• Rico en antioxidantes. El hibisco es una excelente fuente de antioxidantes, como las antocianinas, que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, reduciendo el estrés oxidativo y previniendo el daño celular.
• Beneficios cardiovasculares. Consumir hibisco puede ayudar a reducir los niveles de presión arterial alta y el colesterol, lo que contribuye a la salud del corazón. Estudios han mostrado que el hibisco puede ayudar en la prevención de enfermedades cardíacas.
• Propiedades diuréticas. Actúa como un diurético natural, ayudando en la eliminación de toxinas y exceso de líquidos del cuerpo.
• Mejora la digestión. El hibisco puede ayudar a mejorar la digestión y regularizar el movimiento intestinal, siendo beneficioso para quienes sufren de estreñimiento.
• Ayuda en la pérdida de peso. Se ha observado que el hibisco puede ayudar en la pérdida de peso al reducir la absorción de carbohidratos y grasas en el cuerpo.

Beneficios de tomar hibisco en infusión

El hibisco en forma de infusión es una manera popular y efectiva de consumir esta planta. La infusión de hibisco es conocida por su sabor agridulce y refrescante, además de sus beneficios para la salud:

• Hidratante y refrescante. La infusión de hibisco es una bebida hidratante, ideal para consumir en climas cálidos.
• Control de la presión arterial. Tomar regularmente infusión de hibisco puede ayudar a controlar la presión arterial alta.
• Antioxidante y antiinflamatorio. La bebida posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, contribuyendo a la salud general del cuerpo.

Cómo preparar una infusión de hibisco

Preparar una infusión de hibisco es sencillo y puede hacerse tanto con flores frescas como secas. En primer lugar tienes que tener 1-2 cucharadas de flores de hibisco secas (o un puñado de flores frescas) y un litro de agua.

Ahora sólo tienes que seguir estos pasos: 

• Calienta el agua hasta que esté casi hirviendo.
• Añade las flores de hibisco al agua caliente.
• Deja reposar las flores en el agua entre 15 y 20 minutos. Si prefieres una infusión más fuerte, puedes dejarlas por más tiempo.
• Cuela la infusión para retirar las flores y eliminar las impurezas.
• La infusión puede ser consumida tanto caliente como fría. Para una versión más refrescante, añade hielo y una rodaja de limón.

El hibisco no es solo una planta con flores hermosas, sino también una fuente de salud y bienestar. Su infusión, con un distintivo sabor y color, ofrece numerosos beneficios para la salud, desde mejorar la salud cardiovascular hasta ayudar