El estreñimiento puede ser causado por muchos factores, incluyendo una dieta baja en fibra, deshidratación, falta de ejercicio físico, cambios en la rutina o en el estilo de vida, ignorar el impulso de ir al baño, ciertos medicamentos, y a veces puede ser síntoma de una enfermedad subyacente. De todos estos motivos, vamos a destacar la importancia de una dieta rica en fibra. Aquí te damos un listado de 5 alimentos que ayudan a ir al baño correctamente. Inclúyelos en tu dieta diaria y comenzarás a notar los resultados en breve.
