Tres bebidas perfectas para perder peso mientras duermes
Descansar correctamente es fundamental para llevar un vida saludable y tener el peso ideal
Cuando nos proponemos perder peso siempre pensamos en dietas y ejercicios. Sin embargo, tan importante como esto es el descanso. El cuerpo puede seguir quemando calorías mientras dormimos y es fundamental tener un descanso correcto. Además, existen algunos alimentos y bebidas que pueden hacernos descansar mejor e incluso quemar más calorías mientras dormimos. Hoy vamos a hablarte de tres bebidas perfectas para perder peso mientras duermes.
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Lo ideal es que cenes pronto, al menos dos horas antes de irte a dormir, y que ya casi en la cama te tomes alguna de las bebidas que te proponemos a continuación. Actuarán durante toda la noche y facilitarán la digestión. De esta forma al día siguiente te levantarás más ligero y con el vientre menos hinchado.
Las mejores bebidas para perder peso por la noche
Ciertas bebidas tomadas justo antes de irnos a dormir tienen la capacidad de hacernos descansar mejor y de hacer que nuestro metabolismo siga trabajando mientras nosotros dormimos. Vamos a ver algunas de ellas.
La mejor infusión para tomar después de comer y reducir la barriga
Leche
Ya lo decían nuestras abuelas: no te vayas a la cama sin un vaso de leche. Pues bien, ahora la ciencia les da la razón y los expertos confirman sus múltiples beneficios. La leche aporta calcio y triptófano así como caseína, una proteína que nuestro organismo absorbe lentamente y que obliga a que el metabolismo siga trabajando. También ayuda a evitar la pérdida de masa muscular y es buena para dormir mejor.
Tómala templada y con una cucharada de miel para potenciar aún más sus beneficios.
El superalimento que reduce la barriga y te ayuda a adelgazar de forma saludable
Kéfir
El kéfir es un producto lácteo bastante parecido al yogur líquido. En el caso del kéfir el sabor es más agrio y tiene más probióticos ideales para la flora intestinal. Se produce a partir de la fermentación de la leche a través de un hongo. Tomar un vaso de este lácteo antes de dormir propiciará un descanso más óptimo y nos ayudará a quemar grasa por la noche.
Infusión de manzanilla
Las infusiones son otro de los productos que más pueden ayudarte a perder peso mientras duermes. Eso sí, hay que descartar los tés y las bebidas que puedan provocar insomnio. Sin embargo, otras tisanas naturales te ayudarán a dormir como un bebé y además te harán perder peso. Una de las más eficaces es la manzanilla.
Esta bebida tiene propiedades antioxidantes y depurativas, por lo que es perfecta para limpiar el organismo. Además, contiene glicina que actúa como un relajante muscular natural y contribuye a tener un descanso más placentero.
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