Esta es la dieta que nos protege frente al covid, según un reciente estudio

En un panorama donde la gripe A y el covid vuelven con fuerza, así como las mascarillas y el resto de medidas de prevención surge una pregunta, ¿y si la dieta también jugara un papel crucial en esta lucha? Un estudio de investigadores brasileños sugiere que ciertos patrones alimenticios pueden reducir significativamente el riesgo de contraer el covid.

Según un estudio publicado en la revista 'BMJ Nutrition Prevention & Health', liderado por Shane McAuliffe del NNEdPro Global Institute for Food, Nutrition and Health, la dieta vegetariana podría reducir hasta un 39% las posibilidades de contraer covid. Este hallazgo se basa en una encuesta realizada a más de 700 adultos sobre su alimentación, estilo de vida y estado de salud.

La dieta que previene el covid

El estudio revela una menor incidencia de covid entre personas que siguen una dieta basada en plantas comparado con omnívoros. Concretamente, los vegetarianos mostraron un 39% menos de riesgo de infección que los que consumen una dieta mixta.

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Los resultados también destacaron diferencias en el estilo de vida y condiciones de salud entre omnívoros y vegetarianos. Los omnívoros tendían a tener un mayor porcentaje de sobrepeso u obesidad y menores tasas de actividad física, factores que pueden aumentar el riesgo de infección.

¿Por qué las dietas vegetarianas son más efectivas contra el covidd?

Las dietas vegetarianas o basadas en plantas proporcionan una abundancia de nutrientes que potencian y fortalecen el sistema inmunológico. Estos nutrientes son esenciales para combatir las infecciones virales, incluido el covid.

Además de reducir el riesgo de contraer esta enfermedd, estas dietas ofrecen otros beneficios para la salud, como mejorar el peso corporal y aumentar la actividad física, factores clave en la prevención de diversas enfermedades.

En conclusión, aunque es difícil establecer certezas absolutas, la evidencia sugiere que adoptar una dieta basada en plantas podría ser una estrategia efectiva para reducir el riesgo de covid. Este enfoque no solo es beneficioso para combatir virus como el covid, sino que también promueve un estilo de vida más saludable en general.