Este es el fruto seco que reduce los problemas de la vista
¿Buscas un snack saludable y delicioso? Descubre los beneficios para la salud que contiene este alimento
![El consumo diario de pistachos ayuda a reducir el dolor de las migrañas](https://estaticos-cdn.prensaiberica.es/clip/d4bf8ac6-207d-4040-a921-24561b653535_16-9-discover-aspect-ratio_default_0.jpg)
El consumo diario de pistachos ayuda a reducir el dolor de las migrañas / Freepik
¿Sabías que existe un alimento que ayuda a prevenir enfermedades oculares, como las cataratas? Se trata de los pistachos, un alimento ideal para postres, platos y acompañamientos que no solo son deliciosos, sino que también están repletos de beneficios para la salud.
En este artículo te contamos cómo reduce la incidencia de los problemas de la vista y otros beneficios que seguro no sabías.
Mejora de la vista
Estas semillas contienen nutrientes esenciales, como la luteína y la zeaxantina, que son especialmente beneficiosos para la vista.
Ayudan a proteger los ojos del daño causado por la luz ultravioleta, lo que puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades oculares relacionadas con la edad, como la degeneración macular y las cataratas.
![El único remedio de las cataratas es la cirugía](https://estaticos-cdn.prensaiberica.es/clip/27904dc2-bbb1-4e4f-beb6-981997d51e3d_alta-libre-aspect-ratio_default_0.jpg)
Los pistachos como remedio para reducir las cataratas / Pixabay
El consumo regular de pistachos puede reducir la incidencia de cataratas y pérdida de visión, gracias a que son una fuente rica de zinc, un mineral esencial que contribuye a una buena visión nocturna.
Además, los pistachos contienen vitamina E, que también se ha relacionado con una mejor salud ocular y la prevención de enfermedades oculares.
Alivio de la migraña
Las migrañas pueden afectar significativamente la calidad de vida de quienes las padecen. Sin embargo, los pistachos pueden reducir el dolor gracias a su contenido de vitamina B6, que ayuda a reducir la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza.
Además, los pistachos son una buena fuente de magnesio, un mineral que ha demostrado tener propiedades relajantes y puede ayudar a aliviar la tensión muscular asociada con las migrañas.
Control de la diabetes
Los pistachos son una excelente opción para incluir en la dieta de quienes tienen diabetes debido a su bajo índice glucémico y su contenido de fibra y grasas saludables.
La fibra ayuda a ralentizar la absorción de azúcar en el torrente sanguíneo, lo que puede ayudar a prevenir picos de glucosa.
Añade los pistachos como un nuevo snack porque pueden mejorar tu salud en múltiples nivele, desde promover la salud del corazón y la digestión hasta controlar el peso y aumentar la energía.
- Oportunidad única en Benidorm: un piso de 150 metros cuadrados con vistas al mar por 255.000 euros
- La sorprendente decisión del BCE que afecta a las hipotecas: esto ha pasado con los tipos de interés en julio
- Desalojan del Ayuntamiento de Alicante una protesta por la falta de vivienda para un niño de 6 años con parálisis cerebral
- El concejal de Cultura de Vox aprueba una subvención de 12.020 euros para el Premio Internacional de Poesía Miguel Hernández
- Paralizan en Alicante hasta Nochevieja el desahucio de una mujer y su hija de 22 años encamada
- Los vecinos de Orihuela Costa le dan un repaso al alcalde Vegara en el pleno por el incumplimento de sus promesas
- ¿Qué son las salpas, la nueva plaga que está apareciendo en varias playas españolas?
- Día histórico en Arenales: abre el reivindicado centro social que será eficiente y con tecnología punta