Descubre el método de Kyoko Imamura para conseguir un cuerpo 10 en 1 minuto
Con esta técnica la terapeuta japonesa promete que lograrás perder peso y estar de mejor humor cada día
¿Has intentado múltiples estrategias para afinar tu silueta sin éxito? Si superas los 30 años, es posible que te veas reflejada en esto. Al cruzar esta edad, nuestro metabolismo experimenta transformaciones, haciendo más complicada la pérdida de peso.
El método de Kyoko Imamura
Afortunadamente, hay un rayo de esperanza para todas las personas que desean tener una figura envidiable. Kyoko Imamura, terapeuta y líder de una clínica osteopática en Japón, ha creado una técnica innovadora que consiste en estiramientos básicos de 1 minuto diario.
Estiramientos para afinar la figura. / Pixabay
Según ella, después de los treinta, aunque mantengamos una dieta y rutina de ejercicio, la pérdida de peso se torna desafiante. Su técnica sostiene que al estirar nuestros músculos, impulsamos las mitocondrias, responsables de la quema de grasa corporal.
Una mujer practicando ejercicio. / pexels
Un cuerpo 10 en 1 minuto
El libro de Kyoko Imamura, "Un cuerpo 10 en 1 minuto", se estructura en tres secciones. La primera aclara la esencia de su técnica y los beneficios derivados. La segunda muestra una variedad de estiramientos fáciles, ejecutables en cualquier sitio y momento. La última brinda recomendaciones para mantener un estilo de vida equilibrado y saludable.
Pero, ¿en qué consiste exactamente? Kyoko argumenta que al estirar, activamos las mitocondrias, encargadas de quemar la grasa.
Practicar yoga en la playa es muy beneficioso para el cuerpo y la mente. / Pixabay
Además, estos movimientos potencian la circulación y flexibilidad, resultando en una silueta más definida y sana.
Los beneficios de los ejercicios de Kyoko Imamura
Los beneficios de este metodo son claros: pérdida de peso gracias a la quema de grasa, tonificación muscular y mejora de la postura, aumento en la flexibilidad, y reducción del estrés, promoviendo un mejor humor.
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