El síndrome post vacacional afecta a la mente y al estado de ánimo, pero también a la piel. Con la llegada del otoño y sus efectos (viento, humedad, frío, sequedad provocada por la calefacción y un largo etcétera) la dermis se vuelve más sensible, siendo las rojeces uno de sus efectos más habituales, aunque también se puede producir la descamación. Pero hay muchos trucos de belleza y remedios caseros que te pueden ayudar a cuidar tu piel. Por ello, te ofrecemos 11 consejos que debes seguir para que tu piel no sufra este otoño y luzca tan bonita como de costumbre.
1. Dieta sana y equilibrada
Los hábitos alimenticios influyen en el organismo, tanto por fuera como por dentro; por eso es tan importante mantener una rutina que incluya alimentos como el pescado, la carne, la fruta, la verdura, etc, para lucir siempre una piel bonita.
2. Beber mucha agua
Aunque este punto parezca un tópico, beber agua es la mejor manera de hidratarse. Este gesto ayuda a expulsar las toxinas acumuladas en el organismo, a la vez que mantiene las células hidratadas, evitando que la piel se seque.
3. Limpieza como base fundamental para preparar la piel
Un buen peeling ayudará a eliminar todas las toxinas sobrantes y pieles muertas acumuladas durante el verano debido a los efectos del sol, el salitre, la polución, etc, dejándola preparada para esta nueva estación.
4. Cuidar el contorno de los ojos
Para proteger esta delicada zona del viento y del frío otoñal, es recomendable llevar gafas de sol para salir a la calle, además de utilizar una crema hidratante diaria y específicamente diseñada para esta zona facial.
5. Limpieza diaria
Asear la piel con agua es algo esencial, no solo por la hidratación, sino también para retirar toda la suciedad que se adhiere a ella durante el día. Aquí te explicamos cómo hacerte una limpieza de cara en tu propia casa.
6. Vitamina C
Las frutas ricas en Vitamina C, como la naranja o el kiwi, aportan un plus de equilibrio a la piel. Se deben incluir siempre en la dieta diaria.
7. Agua templada
Al lavarse la cara hay que tener en cuenta que el agua fría es perfecta para la piel, aunque la templada resulta la idónea durante esta época del año.
8. No abusar de la calefacción
El otoño es la época en la que uno se empieza a resguardar del frío bajo el confort de la calefacción, pero esto no es del todo bueno... El calor reseca el ambiente y, con ello, la piel, por lo que no es recomendable abusar de ella.
9. Proteger la piel del viento
Los efectos del viento son parecidos a los del calor: resecan la piel; por lo que es muy importante protegerse del. Un foulard puede ser un gran aliado en esta misión.
10. Masajear y estimular la piel
Esta es una muy buena costumbre para facilitar su circulación.
11. Abandonar los vicios
Son malos para todo, pero para la piel lo son aún más. Le provocan sequedad, acentúan las arrugas... Por ello, lo mejor es aprovechar la vuelta a la rutina para dejar atrás todos los malos hábitos.
