Los beneficios del pilates comienzan a notarse inmediatamente. Desde el primer día en que se practica uno tiene la sensación de haber avanzado en su propósito. Dentro de todo esto los beneficios más característicos son: A través de los ejercicios se consigue un fortalecimiento de cada músculo del cuerpo y se tonifican los mismo sin aumentar su volumen. Esto produce que la figura se estilice. Mejora la autoestima produciendo un estado de relajación que elimina el estrés. Ayuda a prevenir y a fortalecer lesiones musculares. Corrige la postura. Aumenta la flexibilidad, equilibrio y coordinación. El centro Espacio Pilates además de disponer de sesiones de pilates tanto en suelo como en reformer en grupos muy reducidos, ofrece otras disciplinas para todos los gustos:trx; zumba; capoeira infantil; hatha yoga; yoga infantil; flamenco; core; y gabinete de osteopatía aero pilates.
