Estas son las propiedades del boldo en infusión: descubre sus beneficios

El boldo es una planta originaria de Sudamérica, especialmente de Chile y Perú. Sus hojas se han utilizado tradicionalmente en medicina popular por sus propiedades medicinales. Suele tomarse en infusión y tiene múltiples propiedades beneficiosas para el organismo.

A continuación te contamos todos los detalles que necesitas saber sobre el boldo en infusión, todos sus beneficios, cómo debes tomarlo y la mejor forma de prepararlo en casa.

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Boldo en infusión

Propiedades:

• Digestivas: El boldo favorece la secreción de bilis, lo que ayuda en la digestión de las grasas.
• Diuréticas: Estimula la eliminación de líquidos, lo que puede ser útil en casos de retención.
• Hepatoprotectoras: Protege y promueve la función del hígado.
• Antioxidantes: Por su contenido en alcaloides y flavonoides.
• Sedantes: Tiene un ligero efecto sedante que puede ayudar en casos de insomnio o estrés.

Para qué sirve la infusión de boldo

• Aliviar problemas digestivos, como indigestión o dispepsia.
• Estimular la función hepática.
• Combatir la retención de líquidos.
• Como coadyuvante en dietas de adelgazamiento.
• Reducir la ansiedad y favorecer el sueño.

Infusión de boldo: el té que limpia y purifica tu organismo mientras duermes

Cómo preparar la infusión de boldo en casa:

1. Calienta una taza de agua hasta que hierva.
2. Añade 1 o 2 hojas secas de boldo.
3. Deja reposar durante 5 a 10 minutos.
4. Filtra para eliminar las hojas y bebe.

Mejor momento del día para tomarla:

• Se recomienda tomar la infusión de boldo después de las comidas, especialmente si se busca beneficiar la digestión.
• Si se busca su efecto sedante, puede tomarse por la noche antes de ir a dormir.
• No se recomienda consumir más de 3 tazas al día.

Precauciones:

• Aunque el boldo tiene muchas propiedades beneficiosas, también puede tener efectos secundarios o interacciones con medicamentos.
• Su consumo no es recomendable durante el embarazo o la lactancia.
• Personas con enfermedades hepáticas o biliares deben consultar con un médico antes de consumir boldo.
• Si se experimentan síntomas como náuseas, vómitos, diarrea o cualquier otra reacción adversa, se debe suspender su consumo y consultar a un especialista.
• Como con cualquier remedio natural, es fundamental informarse y consultar con un profesional de la salud antes de incluirlo regularmente en la dieta.