Elimina este alimento de tu dieta y podrás perder hasta un kilo a la semana

Perder peso no es tarea fácil y menos en verano. Hay una serie de alimentos que nos ayudan a adelgazar de forma sana y efectiva, al igual que hay otros alimentos que no son recomendables comer si queremos aligerar el proceso de perder peso. Por eso aquí te traemos el alimento que debes de dejar de consumir si quieres conseguir tu objetivo y por supuesto, no debes olvidar que siempre debes acudir a un experto para que te asesore.

Además de cuidar la alimentación, hacer ejercicio es el mejor complemento para conseguir el objetivo que te plantees. No obstante, a la hora de comenzar una rutina saludable hay un único alimento que debes quitar de tu alimentación parta poder conseguir resultados óptimos.

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Se trata del azúcar. Desterrando este producto de tu dieta conseguirás perder hasta cinco kilos en un solo mes.

¿Qué alimentos son los principales que debes eliminar? Bebidas azucaradas, bollería, productos industriales. Cuidar la alimentación en las comidas más importantes del día como el desayuno se traduce en resultados sorprendentes a corto plazo

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También es muy importante tener claro que hay que olvidarse del alcohol. Este tipo de bebidas son junto como los refrescos las que más engordan, además que pueden conllevar problemas para la salud. La cerveza, aunque no lo creas, es de las que menos engorda y los cócteles o combinados los que más. Así que si tienes una reunión social y debes beber alcohol, que sea cerveza, por favor.