La freidora de aire es una excelente opción para cocinar judías verdes de manera saludable y deliciosa. Aquí tienes tres recetas diferentes para preparar judías verdes en la air fryer.

Judías verdes crujientes

Ingredientes:

  • 400 g de judías verdes frescas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Instrucciones:

  1. Lava y seca las judías verdes. Corta los extremos de las judías si es necesario.
  2. En un bol, mezcla las judías verdes con el aceite de oliva, la sal y la pimienta, asegurándote de que estén bien cubiertas.
  3. Precalienta la freidora de aire a 200°C.
  4. Coloca las judías verdes en la cesta de la freidora de aire en una capa uniforme.
  5. Cocina durante 10-12 minutos, agitando las judías verdes a mitad del tiempo de cocción, hasta que estén crujientes y ligeramente doradas.
  6. Retira las judías verdes de la freidora de aire y sírvelas como guarnición o como snack saludable.

Judías verdes con ajo y parmesano

Ingredientes:

  • 400 g de judías verdes frescas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 1/4 taza de queso parmesano rallado
  • Sal y pimienta al gusto

Instrucciones:

  1. Sigue los pasos 1 y 2 de la receta anterior.
  2. Precalienta la freidora de aire a 200°C.
  3. En un bol, mezcla las judías verdes con el aceite de oliva, el ajo picado, el queso parmesano rallado, la sal y la pimienta.
  4. Coloca las judías verdes en la cesta de la freidora de aire en una capa uniforme.
  5. Cocina durante 10-12 minutos, agitando las judías verdes a mitad del tiempo de cocción, hasta que estén tiernas y ligeramente doradas.
  6. Retira las judías verdes de la freidora de aire y sirve como guarnición sabrosa.

Judías verdes con jamón.

Judías verdes envueltas en tocino

Ingredientes:

  • 400 g de judías verdes frescas
  • 8 lonchas de tocino
  • Sal y pimienta al gusto

Instrucciones:

  1. Sigue los pasos 1 y 2 de la primera receta.
  2. Precalienta la freidora de aire a 200°C.
  3. Envuelve cada judía verde con una loncha de tocino.
  4. Coloca las judías verdes envueltas en tocino en la cesta de la freidora de aire en una capa uniforme.
  5. Cocina durante 12-15 minutos, girando las judías verdes a mitad del tiempo de cocción, hasta que estén tiernas.