Todo lo que tienes que saber sobre la dieta del limón, el régimen de moda para perder peso
Esta técnica para adelgazar no debe seguirse durante más de tres días
A la hora de perder peso cualquierdieta para adelgazar puede ser efectiva. Hoy vamos a hablarte de una dieta que se está poniendo muy de moda y que es bastante sencilla de realizar. Se trata de la dieta del limón para perder peso. Sin embargo, es un régimen bastante drástico por lo que no es aconsejable hacerlo más de tres días.
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¿En qué consiste la dieta del limón?
La dieta del limón para perder peso se basa en tomar alimentos diuréticos como el limón que favorecen la eliminación de toxinas y líquidos. De esta forma, la dieta del limón consigue depurar el organismo y bajar de peso rápidamente.
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Propiedades del limón para adelgazar
El limón es una fruta muy rica en vitamina C, calcio, magnesio, potasio, fósforo y fibra. Es un potente depurativo y nos ayuda a quemar las grasas de la barriga. Además, ayuda a realizar la digestión y te aporta energía. También está recomendado para refrescar el aliento y rejuvenecer la piel.
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¿Cómo bajar de peso con la dieta del limón?
La dieta del limón consiste en introducir este cítrico en tu rutina diaria y por supuesto, consumir alimentos bajos en grasas y con pocas calorías. Te contamos cómo introducir el limón en tu rutina.
Zumo de limón en ayunas
El primer paso para bajar de peso con la dieta del limón comienza justo en el momento de levantarte. A primera hora de la mañana y en ayunas debes tomar un vaso de agua tibia con limón.
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Limón para aderezar tus platos
Después, a lo largo del día debes introducir el jugo de limón en tus platos. Por ejemplo, es un perfecto aderezo para las ensaladas y un ingrediente excelente para tus sopas adelgazantes. También puedes aderezar con limón tus carnes y pescados a la plancha.
Agua con limón durante todo el día
Tomar agua con limón a lo largo de toda la jornada también te ayudará a perder peso al tiempo que depura tu organismo y limpia tu hígado. Prepara una botella de litro y medio de agua mineral con el zumo de un limón y ve tomando la mezcla a lo largo de todo el día.
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Infusiones para adelgazar con limón
Las infusiones con limón son otra de las claves de este régimen. Por ejemplo, puedes preparar té de limón y jengibreo unainfusión de canela y limón. Ambas te ayudarán a desinflar tu vientre y a quemar grasas. Además, puede añadir una gotas de limón a cualquier otra infusión para adelgazar que te prepares.
Las mejores dietas para adelgazar
Si quieres bajar de peso y quieres conocer otras dietas para adelgazarte vamos a hablar de algunas de las más conocidas.
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Dieta cetotariana
La dieta cetotarina consiste en consumir muy pocos carbohidratos, una dosis moderada de proteínas y mucha grasa. Las grasas y proteínas, eso sí, deben ser de origen vegetal (aceite de oliva, frutos secos, semillas de lino, chía o aguacates, por ejemplo).
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Sea cual sea la dieta para adelgazar que elijas debes tener claro que ninguna dieta es milagrosa. Si realmente quieres perder peso de forma saludable y sin efecto rebote debes tener una alimentación saludable y hacer ejercicio físico. Caminar y subir y bajar escaleras también te ayudarán en tu propósito.
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