Estos tres batidos naturales son perfectos para eliminar barriga y refrescarte este verano

Los batidos detoxo depurativos pueden ser una buena manera de incrementar tu ingesta de nutrientes y fibra, lo cual puede contribuir a la sensación de saciedad y a un correcto funcionamiento digestivo. Aquí te dejamos tres recetas de batidos detox que son perfectas para eliminar la barriga.

Batidos para eliminar la barriga

Batido Verde

• 1 taza de espinacas
• 1 manzana verde
• 1 plátano
• 1 taza de agua o leche de almendra
• 1 cucharada de semillas de chía
• Un puñado de hielo

Batido de Piña y Pepino

• 1 taza de piña
• 1 pepino pequeño
• Jugo de 1 limón
• 1 taza de agua
• Un puñado de hielo

Batido de arandanos y linaza

• 1 taza de moras azules (o arándanos)
• 1 plátano
• 1 cucharada de semillas de linaza
• 1 taza de agua o leche de almendra
• Un puñado de hielo

Cómo preparar un batido refrescante para perder barriga

Preparar cualquiera de estos batidos para perder barriga es muy sencillo. Simplemente coloca todos los ingredientes en la licuadora y mézclalos hasta obtener una consistencia suave. Añade hielo picado para que sean más refrescantes.

Recuerda, estos batidos deben formar parte de una dieta equilibrada y no deben ser usados como sustitutos de comidas completas regularmente sin asesoramiento de un profesional de la salud. Si buscas perder peso o hacer cambios en tu dieta, te recomendamos que consultes a un dietista o nutricionista.