La cadena de supermercados Lidl tiene una amplia gama de productos especialmente indicados para la alimentación de los deportistas. Yogures, batidos y diferentes alimentos a los que ahora hay que sumar su nueva incorporación: un pan de Lidl alto en proteínas. Te contamos cuáles son sus características.
El pan rico en proteínas de Lidl
El nuevo producto de Lidl que está arrasando entre los deportistas es un pan rico en proteínas. Se vende ya en rodajas y el paquete tiene 375 gramos. Su precio es de 1,99 euros. Entre sus componentes destaca el trigo y la soja así como diferentes tipos de semillas.
En total, este pan aporta 23,6 gramos de proteínas cada 100 gramos.
Cómo puede un pan alto en proteína ayudarte en el gimnasio
Un pan rico en proteínas puede ser un gran complemento para tus entrenamientos en el gimnasio por varias razones:
- Recuperación muscular: La proteína es esencial para la reparación y el crecimiento muscular. Después de un entrenamiento intensivo, tus músculos han sufrido pequeñas roturas. Las proteínas son necesarias para reparar estas microlesiones, lo que conduce a un crecimiento muscular más fuerte y mayor. Consumir un pan rico en proteínas después de tu entrenamiento puede ayudar en este proceso.
- Saciedad: Las proteínas suelen ser más saciantes que los carbohidratos o las grasas. Comer un pan rico en proteínas puede ayudarte a sentirte lleno por más tiempo, evitando los antojos y los picoteos no saludables entre las comidas, lo cual es útil si estás intentando perder peso o controlar tu ingesta calórica.
- Energía sostenida: A diferencia de los carbohidratos simples, que pueden provocar picos y caídas rápidas en los niveles de azúcar en la sangre, un pan rico en proteínas puede proporcionar una liberación más lenta y constante de energía. Esto puede ayudarte a mantener la energía durante tus entrenamientos y evitar el agotamiento temprano.
- Nutrientes adicionales: Algunos panes ricos en proteínas también pueden contener otros nutrientes importantes para la salud y el rendimiento físico, como las fibras, las vitaminas del grupo B, el hierro y el magnesio.
Es importante recordar que, aunque un pan rico en proteínas puede ser beneficioso, debe formar parte de una dieta equilibrada y variada que incluya una amplia gama de alimentos nutritivos para asegurar la ingesta adecuada de todos los nutrientes esenciales.
