La superfruta que retrasa el envejecimiento y produce el colágeno: la proteína antiarrugas
Te sorprenderá que, a pesar de su diminuto tamaño, contiene la sustancia más importante para la salud y elasticidad de la piel
Descubre cómo añadiendo este alimento a tu dieta puedes reducir las arrugas / Freepik
¿Sabías que existe un alimento que ayuda a retrasar la aparición de las arrugas? Es normal que a priori pienses que se trata de un bulo, pero te sorprendería saber que, a pesar de su diminuto tamaño, es una excelente fuente de colágeno.
Sí, estoy hablando de los frutos rojos, tanto de las fresas, frambuesas, moras, como de los arándanos. Y es que además de su rico sabor, son una fuente de antioxidantes, vitaminas y, sorprendentemente, de componentes que promueven la producción natural de colágeno en el cuerpo.
¿Qué es el colágeno? ¿Cómo retrasa el envejecimiento?
El colágeno es la proteína más importante para la salud y elasticidad de la piel. A medida que envejecemos, nuestra producción de dicha proteína disminuye, provocando la aparición de arrugas, pérdida de firmeza en la piel y otros signos de envejecimiento.
Los frutos rojos son la mejor opción para sentirte joven / Pixabay
Formas de incorporar frutos rojos en la dieta
Añadir estos alimentos como snack es de lo más fácil y delicioso. Te contamos algunas ideas para que disfrutes de todos sus beneficios:
Batidos
Un batido de fresas, arándanos y frambuesas es una forma refrescante de comenzar el día con una explosión de antioxidantes y vitamina C.
Ensaladas
Simplemente con añadir moras y fresas a una ensalada verde puedes darle un toque dulce y un impulso de nutrientes que impedirán la aparición de las ‘temidas‘ arrugas.
Postres
Incorporar estos frutos en postres como yogur, avena o incluso como topping en helados es una opción excelente para nutrir a tu cuerpo de colágeno
Tarta Napoleón: cómo preparar este rico dulce con palmeritas de hojaldre / shutterstock
Los frutos rojos no son solo un placer para el paladar, sino también una poderosa herramienta para mantener la juventud y salud de la piel. Pequeños cambios que hacen que tengas una piel más firme, suave y libre de arrugas, contribuyendo así a una apariencia más joven y radiante.
- Seis familias al día acuden a los juzgados en la provincia de Alicante para suspender sus deudas
- El precio del alquiler de apartamentos por las nubes: 1.500 euros por veranear una semana en Benidorm o Alicante
- El anuncio del Niño Becerra sobre los supermercados: “Mañana puede ser Carrefour o Lidl
- Ya llegan las cartas de Hacienda: más de 80.000 personas la recibirán por hacer esto en la declaración de la renta
- Reclaman a la UE la inmediata prohibición del PVC por sus graves riesgos para la salud humana
- Arrancan los cortes de tráfico por las Hogueras en Alicante
- Quitar el peaje de la circunvalación de Alicante apenas paliará los atascos en la A-70
- Confirmado: Llega el regreso más esperado a La que se avecina
