Meriendas saludables y fáciles de preparar
Recetas deliciosas y nutritivas para no caer en tentaciones poco saludables durante la tarde en la vuelta la rutina
Llegó septiembre, y con él muchos dicen adiós a las paellas en el chiringuito de turno y las barbacoas con amigos. Es el momento de volver a la rutina y planificar de nuevo los menús semanales para llevar al trabajo. Desde siempre hemos estado escuchando que el desayuno es la comida más importante del día. Pero esta creencia está siendo cuestionada por los nutricionistas que llaman a huir de este viejo axioma. La alimentación, o las comidas, de todo el día son igualmente importantes, no sólo el desayuno. Los expertos en nutrición aseguran que si quieres adelgazar y mantener tu energía todo el día debes mantener una dieta sana en cada comida, más aún si "comes de tupper".
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Habrás comprobado que muchas veces a las tres horas de comer vuelves a tener hambre, sobre todo si te levantas pronto y comes tarde. Entonces paras y te tomas un aperitivo en el que normalmente volvemos a abusar de los ultraprocesados. Error. Para evitar esto,te presentamos tres deliciosas y sencillas meriendas perfectas para cualquier día de la semana, con alimentos saludables:
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