Así funciona la dieta de los 6 días: deshincha la barriga más rápido que ninguna otra

El verano llegará pronto y es el momento de pensar en las tardes de playa y el bikini. Es la época en la que muchas personas quieren perder unos kilos y llegar a los meses cálidos con una figura envidiable. Para lograrlo es fundamentar el cuidado de la alimentación e incorporar el deporte a nuestras rutinas diarias como algo más habitual. Buscamos dietas que nos ayuden a perder esos kilos de másque se han ganado durante el invierno.

Muchas dietas que prometen hacernos perder peso rápidamente tienen muchas carencias nutricionales, excluyen muchos alimentos que son imprescindibles en nuestra alimentación y los pocos alimentos que nos permiten comer hacen que ese temido 'efecto rebote' llegue antes de lo que nos gustaría.

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Hoy te traemos un plan de alimentación que tiene una duración de 6 días que es perfecto para ayudarte a deshinchar el vientre, depurar tu cuerpo de los excesos y perder peso sin pasar hambre. La dieta exprés de los 6 días está repleta de alimentos ricos en antioxidantes y fibra.

Durante este tiempo, sentirás esa ansiedad por comer y los alimentos que vas ingerir son de lo más saludables y saciantes.

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Ejemplo de un menú siguiendo la dieta de los 6 días

• Desayuno: Té verde sin azúcar, 1 kiwi y 1 rebanada de pan integral con tomate y aceite.
• Media mañana: 1 manzana
• Comida: Alcachofas a la plancha acompañadas de un filete de pechuga de pollo a la plancha con 2 cucharadas de arroz integral.
• Merienda: 2 rodajas de piña y 1 yogur bio.
• Cena: Ensalada de zanahoria y piña con pollo y puré de ciruelas.